當(dāng)前我國多個(gè)省份遭遇創(chuàng)紀(jì)錄的高溫，很多人在空調(diào)屋里躲避酷熱，但很多勞動(dòng)者仍在一線堅(jiān)持工作。在向勞動(dòng)者致敬之余，本文向廣大勞動(dòng)者和用人單位腦補(bǔ)一下高溫癥的預(yù)防和一些認(rèn)知方面的誤區(qū)。高溫下，救命的事沒有小事。高溫下很多我們認(rèn)為的，往往是錯(cuò)誤的。

三伏即將過去，但高溫絲毫沒有要走的意思。立秋已過，但極端炎熱天氣持續(xù)在全國很多城市發(fā)生：

——上海，超高40℃的天數(shù)已經(jīng)打破了150年以來的紀(jì)錄！

——重慶已經(jīng)連續(xù)3天超過40℃，未來一周可能打破持續(xù)40℃天數(shù)的紀(jì)錄；

——杭州已連續(xù)22天高溫，未來7天大概率也會(huì)打破高溫天數(shù)的紀(jì)錄；

——合肥、武漢、南京等城市將會(huì)出現(xiàn)首個(gè)40℃天氣；

——長(zhǎng)沙、南昌、成都、福州未來一周會(huì)繼續(xù)承受高溫的糾纏，湖北竹山44.3℃刷新了湖北最高氣溫紀(jì)錄。

在炎熱的天氣里，很多人沒法像我們躲進(jìn)空調(diào)屋里，他們是那些在極端炎熱天氣下堅(jiān)守一線的勞動(dòng)者，包括快遞小哥、送餐小哥、消防隊(duì)員、餐飲業(yè)廚師、地面作業(yè)的廠礦工人、建筑工人、筑路工人、鐵路巡路工、高溫車間工人等。他們始終堅(jiān)持一線，值得我們尊敬，值得我們心疼！

以前新聞里聽說熱浪襲擊美麗國或者阿三國，多少人因高溫死亡，我們會(huì)覺得不可思議，有那么嚴(yán)重嗎？如今高溫來襲我國多個(gè)城市，國內(nèi)有同胞真的熱倒了，所以今天必須得鄭重的說說這些事。

這篇文章，希望糾正一下廣大勞動(dòng)者可能存在的認(rèn)知誤區(qū)。但更主要的，特別希望提醒用工單位，高溫工作環(huán)境下，無知等于玩忽職守，無知會(huì)加劇天災(zāi)背后的人禍。盡管多位工人已經(jīng)熱倒在工作崗位上了，但至今從沒聽說哪個(gè)用工單位的管理者大熱天躲屋里吹著空調(diào)結(jié)果熱死了。用工單位的決策可能會(huì)直接影響工人們的健康甚至生命安全，所以在高溫來襲時(shí)格外負(fù)起責(zé)任。

記得幾年前，在西安做測(cè)量時(shí)，測(cè)量場(chǎng)地是一個(gè)廢棄的鐵皮籃球館，戶外溫度40℃時(shí)，館內(nèi)溫度達(dá)到43℃，我聽說后非常揪心。記得那時(shí)一到周末就飛到西安，直接打車到鐵皮房子里。大家看到我來了都很開心，讓我去空調(diào)屋里涼快會(huì)兒。我說，我過來雖然幫不上多大的忙，但是至少和大家同甘共苦，至少可以請(qǐng)大家吃冰棍兒。其實(shí)我還有一個(gè)意思，我需要守在一線體會(huì)高溫，把自己感受到的需求轉(zhuǎn)化為預(yù)防措施和行動(dòng)，當(dāng)我熱的受不了時(shí)，干活的兄弟們其實(shí)也是一樣一樣的，必須及時(shí)安排輪換休息。我非常慶幸，當(dāng)時(shí)在那樣惡劣的高溫環(huán)境下，誤打誤撞采取的很多措施，回想起來發(fā)現(xiàn)都是正確的。所以說，措施千萬條，愛心第一條，用工單位的管理者們把工人當(dāng)成自己的家人，跟工人們一起體驗(yàn)高溫，就什么都懂了，文章剩下的部分也都不用看了。

這篇文章里要重點(diǎn)講一下高溫癥預(yù)防和救命的事兒，希望能引起相關(guān)方的重視。

冷在三九，熱在三伏。在冷和熱面前，人的生命其實(shí)是非常脆弱的。就體溫而言，人的核心體溫上下波動(dòng)3~4℃，時(shí)間稍長(zhǎng)就可能會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。如果加上濕度，就更要命了。要知道濕球溫度35℃的環(huán)境下，健康的人也只能存活幾個(gè)小時(shí)：不是幾天，是幾個(gè)小時(shí)。

某國國家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所的官網(wǎng)上，清晰的列舉著該國農(nóng)場(chǎng)作業(yè)工人、園丁等工人高溫環(huán)境下工作導(dǎo)致生命意外的案例，他們會(huì)對(duì)這些案例進(jìn)行了詳細(xì)的調(diào)查，并總結(jié)公布了很多項(xiàng)建議。雖然筆者不喜歡此國，但他們?cè)敿?xì)專業(yè)調(diào)查后總結(jié)的血的教訓(xùn)，特別值得國內(nèi)用工單位管理者們借鑒和思考。

怎樣預(yù)防中暑那些話統(tǒng)統(tǒng)都不說，簡(jiǎn)單的講，最重要的，有三條:

第一條，用工單位一定要提前熟悉高溫導(dǎo)致的不同程度中暑的癥狀，及早發(fā)現(xiàn)，及早救助才是挽救生命的關(guān)鍵，救助過程中，一定記得要安排人始終不離開。

這就糾正大家一個(gè)誤區(qū)，是否中暑和是否出汗沒有關(guān)系，大汗淋淋一樣能中暑。

知道大家沒興趣讀文字，還是看圖吧。高溫導(dǎo)致的高溫癥狀，分很多層級(jí)和程度，在英文里，程度最低的叫Heat Rash/Prickly Heat（熱疹），中等程度叫Heat Cramps（熱痙攣），再嚴(yán)些了叫Heat Syncope（熱眩暈），更嚴(yán)重些了叫Heat Exhaustion（熱衰竭），最嚴(yán)重的叫Heat Stroke（熱射病，重度中暑）。分很多類型，應(yīng)對(duì)措施也不一樣。熱眩暈和熱衰竭的癥狀都有眩暈類的癥狀，簡(jiǎn)化起見歸為一類。

這里提醒大家注意，圖中的高溫癥是依次加深的，換句話說，熱痙攣癥狀出現(xiàn)后，不重視或處理不及時(shí)就會(huì)出現(xiàn)熱眩暈；后者處理不及時(shí)會(huì)出現(xiàn)熱衰竭；熱衰竭癥狀處理不及時(shí)就會(huì)出現(xiàn)熱射病癥狀。到熱射病癥狀時(shí)就已經(jīng)非常非常危險(xiǎn)了，核心體溫升高，體內(nèi)臟器衰竭，致死率高達(dá)50%以上。因此，用工單位的管理者們，請(qǐng)仔細(xì)閱讀下圖的高溫癥狀和應(yīng)對(duì)措施表，一旦作業(yè)人員出現(xiàn)任何不適一定及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)采取措施！

特別提醒大家，如果因?yàn)檠谉崞痧蜃踊蚱鹚萘耍浿。f別用軟膏，那樣會(huì)阻礙體內(nèi)熱量散發(fā)，會(huì)導(dǎo)致癥狀加劇。

第二條，熱適應(yīng)，很重要。人體熱適應(yīng)能力，真是大自然饋贈(zèng)給廣大勞動(dòng)者的一個(gè)“護(hù)體神功”。

當(dāng)工作場(chǎng)所沒空調(diào)，快遞小哥不得不在酷熱中工作時(shí)，可以通過訓(xùn)練，來應(yīng)對(duì)高溫來襲的不利影響。這里想對(duì)酷暑里工作的兄弟姐妹和用工單位的管理者們重點(diǎn)講講這一條。用工單位必須明白，如果派一個(gè)新手直接去高溫環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間工作，這種無知就等于謀殺。現(xiàn)在，很多工地上打工者都是一些中老年人，用工單位必須明白，60歲以上的老年人體溫調(diào)節(jié)功能下降，對(duì)高溫的適應(yīng)能力會(huì)變差，會(huì)更加容易中暑和發(fā)生危險(xiǎn)。

人體在獲得熱適應(yīng)能力后，即使到空調(diào)屋里吹空調(diào)，獲得的熱適應(yīng)能力依然不會(huì)消失，而且能維持好幾天。經(jīng)過熱適應(yīng)訓(xùn)練的勞動(dòng)者，即使長(zhǎng)時(shí)間離開高溫環(huán)境了，熱適應(yīng)能力可以在2-3天的炎熱環(huán)境工作后重新恢復(fù)。人體的熱適應(yīng)能力對(duì)干熱環(huán)境和濕熱環(huán)境都有效。

第三條，炎炎夏日里要學(xué)會(huì)正確喝水。喝水還有什么好說的？一定要說！用工單位安排炎熱環(huán)境下的工作時(shí)，必須提前安排開始工作前多喝水，勞動(dòng)者工作后大量喝水容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。

暑天大量出汗和干渴時(shí)，禁止大量喝水，否則容易出現(xiàn)“水中毒”（低血鈉癥）而導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。類似的誤區(qū)還有很多，其實(shí)電視廣告里播放的炎炎夏日來瓶冰鎮(zhèn)可樂的做法，對(duì)身體是有害的！水滸傳里，楊志酷熱難耐買酒解暑這事，從科學(xué)的角度講，也是錯(cuò)的，喝酒真的不解暑。

 人體在高溫環(huán)境下工作時(shí)，高糖飲料、酒精飲品容易使人失去更多水分。咖啡因通常有助于刺激血管收縮或者興奮，從而可能會(huì)出現(xiàn)排尿增多而加劇脫水，因此高溫下工作的兄弟姐妹們?nèi)桃蝗?，別喝高糖、含咖啡因的飲料了。有沒有發(fā)現(xiàn)炎熱難耐時(shí)，越喝越渴？

  那么應(yīng)該怎樣喝水呢？請(qǐng)看下面的圖，注意頻度，每15分鐘喝100~150ml水。

這里特別提醒：

1）高溫環(huán)境下口渴時(shí)，每小時(shí)的飲水量切勿超過1.5升！那樣會(huì)導(dǎo)致大量水進(jìn)入血液稀釋鈉的濃度，導(dǎo)致血漿滲透壓降低，出現(xiàn)頭痛、肌肉疼痛痙攣甚至腦水腫，呼吸衰竭等危險(xiǎn)。

2）不要在又熱又渴時(shí)猛吹空調(diào)、猛喝冰飲，那樣會(huì)刺激血管收縮痙攣，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)心絞痛或心肌梗死。如果實(shí)在想喝冰飲料，也要稍事休息等心率平穩(wěn)下來，或者待冰飲稍稍回溫后再喝，而且要注意小口慢慢喝。

在應(yīng)對(duì)酷暑高溫方面和在對(duì)勞動(dòng)者的防護(hù)上，可以充分發(fā)揮科技的力量。例如，我國361°公司和南通大學(xué)在合作研發(fā)具有主動(dòng)降溫功能的熱防護(hù)服。在熱防護(hù)服測(cè)試方面，北京安泰兄弟科技有限公司聯(lián)合我國熱防護(hù)行業(yè)的學(xué)者和教授們，攻關(guān)研發(fā)出了可以在40℃以上高溫環(huán)境下開展服裝紡織品面料測(cè)試用的耐高溫發(fā)汗暖體假人、熱防護(hù)服測(cè)試用暖體發(fā)汗假人等系列產(chǎn)品，可以在高濕熱環(huán)境下模擬人體在不同工作強(qiáng)度狀態(tài)下的代謝產(chǎn)熱變化，可以精確測(cè)量高溫環(huán)境下人體體內(nèi)的熱聚集，定量測(cè)量高溫環(huán)境下有多少熱量傳輸進(jìn)入了人體體內(nèi)等。假人裝置可以根據(jù)環(huán)境條件設(shè)定不同的發(fā)汗速率，可自由設(shè)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、自由設(shè)定呼吸頻率等生理參數(shù)，可以測(cè)量服裝的熱阻和濕阻，用于熱防護(hù)服裝和裝備的專業(yè)化測(cè)評(píng)等等。期待在不久的將來，夏天高溫來襲時(shí)，有更多的黑科技裝備來保護(hù)高溫下堅(jiān)持工作的勞動(dòng)者們。（文：那仁圖亞 圖：胡月）